約1か月のカゼイン、グルテン、卵白、大豆フリーを実践後

　こんにちは。今日は、副腎疲労の診断から腸内炎症が起きているということから、フードアレルギー除去生活をしてみた結果と感想をお伝えしたいと思います。

　私が遅延型フードアレルギー検査をした結果は以下のようにでました。

★アレルギー反応レベル5〜6（高値）がカゼイン、大豆、卵白、大麦
★レベル3〜4が小麦（ふすま、グリアジン）、醸造用イースト、とうもろこし、アーモンドなど

　いつも食べていた納豆も辞めた方がよいというご指導だったため、なくなく😭断念…

　はじめは、「何を食べよう…」と除去をすることがストレスでしたが、YouTubeやネットで色々と勉強をするうちに段々と慣れてきて、少しずつたの
次の受診日（約1ヶ月後）あたりには体調の良さや変化を感じることができていました。

　〜体調の変化〜
＊お通じが下剤を使わなくてもでるようになったなぁ
＊そういえば、ガスの臭いがしなくなったなぁ
＊なんか、グッタリしなくなった
＊甘いものを欲する日が減った
＊頭痛がないなぁ
＊右目がピクピクすることが減った
＊家事へのやる気のなさが減った
＊どうにもならない不安感や悲観的な感情が激減
など