いらいらする事を探さない。ゆっくりと鮭を焼いてみたり、洗った靴に靴紐を通してみたり、波の音をききながら海を眺めていると、心が落ち着いてくる。周りの声を聞きすぎないで、自分にとっての喜びやペースについて考えてみよう✨自分が自分自身を認めて信じてあげられるように🌷