vol.20「オイルサーディンのパスタ」で免疫力を高める
00:00 素材紹介
01:43 パスタ調理過程
05:17 サーディンのパスタ食レポ
【使用材料（二人前）】
スパゲッティ 1.9mm 160g
オイルサーディン 1缶
パセリ 5-6束
セロリ 2本
ニンニク ２片
アンチョビペースト 少々
パスタの茹で汁用の塩
お湯の1%程度
オリーブオイル 適宜
白ワイン 50cc
黒コショー 適宜
BGM
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