軽くジョグで 整える

週に３〜４日は軽くジョギングを楽しんでいます。
距離や時間を測ることなく自分のペースで走ると脳内に それまでとは違う空気が入り、いろんな考えがどんどん整理されていきます。
途中出会う景色や人々、草花など新たな発見が目から脳へ、そして風や空気は肌や血管を通して全身に送り込まれ同時に古い角質のような不要なものは消え去っていき、心も新たに整っていきます。
少し自分に負荷をかけていく。
そうすると新たな自分に出会えます。
人生はいつも新たな出会いがある。。。そう！これは自分との出会いでもあります。