プロテインが美味しく飲めれば全てよし

近所迷惑にならない程度の声量で叫んでおります

2023年9月4日。

今日は体調がすぐれなくなるほど嫌なことがあったので、運動で解消させるなどしておりました。

メンタルからくる具合の悪さは何か別のことを考えたり行動したりして払拭させたほうが良いかと思い、短時間でできる運動動画を流しながら体を動かしてみました。

今回見つけた動画は横になりながらできる12分半の運動動画で、程よきキツさと達成感が得られる内容でした。

お陰様で運動前までの具合の悪さはなくなり、運動後のプロテインが大変美味しく飲めました。

メンタルを壊していた頃は「運動する元気がねえから病んでんだろうがよ」と心のうちで散々悪態をついてまいりましたが、やはり気落ちしたときには運動が一番効果的なんだろうなと思いました。

今日は家事やら所用やらで運動が少ししかできませんでしたが、明日や明後日はもう少し取り組んで、より美味しいプロテインが飲めたらなと思います。

ちなみに、今回見つけた12分半の運動動画はこちら。