健やかスリムやや巨乳に俺はなる

2023年5月11日。

今日でGW期間に獲得した0.9kgを落としきりました。

正直もうしばらく戻せないかもしれないと思っていたのですが、いつもの運動を焦らずコツコツ取り組んでいたら戻すことができました。

少し気になったのは、体重や体脂肪率とともに去ってしまった筋肉量と基礎代謝量について。

心当たりがないのでグーグル先生に問うたところ、空腹の状態で運動していたことが仇になっていたようでした。

空腹の状態で運動をすると、運動エネルギーを集めるために体が脂肪と筋肉も分解してしまうのだそうです。

筋肉量を減らさない減量を始めるか、体重と脂肪を減らす減量を続けるか、少し悩んでしまいました。

こうした小さな悩みは早めに解決させておかないと、自分の中でゆくゆくは大きな歪みとなり、バンドだったら解散の一途をたどってしまいます。

幸いにもソロでお送りしている私としては、やはり健やか爽やかに痩せたいという結論に至りました。

明日は試しに素焼きのナッツ類をつまんでから運動してみようと思います。