プロテイン

今まで、プロテインって
筋肉増強剤みたいな
例えば、ムキムキになりたい人だけが
飲むものと思っていた。

でも私が通っている筋トレのコーチが
いうには、

主に、タンパク質らしい。

知らなかった🤣

※

コーチのお勧めのプロテインを
購入した。

タンパク質は8.9g

8種のビタミンとカルシウム

ロイシンなんかも入っている。

カロリーは約50kcal。

味は色々あったんだけど、

グリーンアップルとミルクティーを選択。

美味しーい(o^^o)

もっと早く知りたかった🤣

今日はここまで。
ありがとうございました。