ラジオ体操、毎朝の積み重ね

yuji

おはようございます。

今年の頭、腰を軽く痛めたので、整骨院へ

その時に、整骨院へ来たくなかったら、
「毎朝のラジオ体操と軽いウォーキングをしておいてくださいね。」と声を貰いました。

なので、それから、毎朝10分のラジオ体操をしています。

おかげで、体に痛みを感じる事は少なく、軽いストレス解消にもなっているような気持ちでいます。

ほんの小さな努力で、体を労われるなら。
毎日の積み重ねって大事なのかなと感じています

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