choco ZAP筋トレ

choco zapで筋トレサーキットをしました(^^)

①チェストプレス✨　腕立てで代用できそうな・・・
でもゴツい胸板あこがれます🤩結構苦手な筋トレです。

②レッグプレス　　　頑張りすぎて次の日筋肉痛に💦💦　　これは60kgでもできます。やり方間違ってるのかな・・・

③ショルダープレス　　　初めてしました。肩こりが治りそう(^^)  職場に欲しいです。

④腹筋マシーン
傾斜がついてるので、効果抜群です。腰を痛めなくてよいですねー。

choco ZAPの紹介コードを貼っとくので良かったら🌟

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