今日、運動会(体育参観)の曲を決められたらいいなぁ。
学年会が早く終わって帰れますよーに✨

今日で１学期ラスト！
最終日、最後の最後まで何か楽しいことできないか、考え中・・・ 人狼ゲームが盛りが上がったから、人狼ゲームをしようかなぁ。

昨日は校内祭りをミニマム化した模擬店をして、楽しく遊びました。

プールや運動会がないとゆとりが生まれて学期末が過ごしやすいです。

あと２日で夏休み【つぶやき】

今日と明日がんばれば、夏休みです🎵
梅雨もあけ、いよいよ夏本番って感じですね。

旅行にキャンプに蓄財に励みたいと思います。

本もたくさん読もう🎵
仕事につながる自己研鑽をしよう✨
筋トレをしよう💪

そんな夏にしたいです。

差し当たり、21と26・27は仕事です（笑)

筋トレ開始1か月

筋トレを開始してもうすぐ１ヶ月になります。

筋トレの成果は？

体重減　0.5kg
体脂肪率　変化なし
腕　胸　=少し筋肉がついてきた感じ

ボルダリング=すいすい登れるように
睡眠=深く眠れる
食事=量に変化はないが、意識は多少

筋肉痛=痛くなりにくくなった
メニュー=タケマリさんの動画
　　　　　筋肉体操
　　　　　自重中心

やってて良かった　筋トレとなるよう
続けていきます！