2023年5月12日　「怒り」について《ボソッと一言、言われた言葉がボディブローの様に染み渡るほどに怒りが湧いてくるその怒りの元にある感情を探りたくないというのか？》　episode 344

自分の心研究員703です

やっと週末。
今日こそはずーっと先延ばしにしてきた
担当部署の局長のお問い合わせに答えよう！
と、面倒くさいお問合せに対応出来たのは
夜も深まりはじめた頃。

そこまでの間
不毛なお問合せに付き合いながら
姫ポジションで
偉そうに、怖そうに、攻め口調で
“コイツ、何言ってやがる”的なぞんざいな対応を
してみたり

あー
頑張って上ポジキープしてるなぁ
とか、自覚しながら
そんな自分であることに少しウンザリしながらも
そのお問合せを紐解き、解決し、お問合せもとに最後は、そもそもあなたの今までのその対応が間違えていたことを、私なりに下におりてお伝えしてみたり
その時、自分は“下ポジにおりてあげてる”ことに
酔っ払ってんなー
と、少し呆れつつも気持ち上げ上げで対応したり

今日も可笑しなテンションで仕事をしていた
最後の最後で

思わぬところから
グサリと一言刺されて

はじめは刺されてることにも気づいていないから
おどけて見せたりしてたけど

どうやら、刃物が私のハートに刺さっていると自覚出来始めると

なんでこの人に刺されなきゃいけないのか？
この人はなんでこんな風に私を刺すのか？

怒りが込み上げてきて
最後の一仕事を終える頃には
呪いの言葉をモゴモゴと吐いたりしていた

何に怒っているのか？
ずーっと探ろうとしていた

たまたま今夜、先輩3の無料講座
【ACが生きづらさから抜け出す講座】
〜『怒り』の根本原因を知る〜
を21:30から参加することが出来て
ずーっと、リアル怒りを抱えながら受講してみた

段階を経たワークで
その怒りのもとを探ろうとしたけどー
講座中には辿り着けなかった

講座が終わったあと
講座振返りの会にも参加させてもらい
私のリアル怒りについても軽くお話しさせていただいたけど、
先輩3のお見立ては
どんなマイナス感情からの怒りなのか辿り着けてませんね、探りましょう

とのアドバイス

加えて、大先輩からは
刺されてからのー
怒ってからのー
帰宅してからのー
その怒りに膨張してからのー
家族に当たる暴君になってたんやな、今まで

と、大枠の私の心の動きについても触れてもらい

解散後、
なんだろう
なんだろう
私のマイナス感情のどこに触れたんだろう？

んー

あー？

プライドが傷つけられたと感じた私の心は
自分が少なからず正しいと思ってやっていた
日頃の行いを全否定されたと感じて
『恥ずかしさ』『自己否定感』に反応したんだ？！

この
『恥ずかしさ』『自己否定感』に反応した自分を否認して
見て見ぬふりを貫こうとしていた？！

こんな風にして
今までずーっと、このマイナス感情から逃げてきた？！

へー！！！！！！

なるほど。
マイナス感情を感じるべきではない。

こんなべき論をずーっと抱えて生きてきたのか。

んー

いい講座だった。
ここまでたどり着くのに
先輩、大先輩からのヒントをもらわないとわからないくらい

自分の心研究は難しいし奥深い

だけど、こうして
みんなに助けられながら
だんだん確信に迫れる様になってきた

上ポジにいることを
酔っ払っていることを
下ポジにおりて“あげて”パフォーマンストライしていることを
意識できる様になったことを加点主義で認めてみる

まだまだ、わかってないことだらけの中でも
私は少しずつ前進している様だ

マイナス感情を感じるべきではない。

こんな、べき論を持っていることにも気づけて
明日は傾聴カウンセリング

前回のMAX９名からの
明日は２名減で、少しガッカリしつつも
私の今の身体の資源的には
それでも多いけど

これからしっかり休んで
明日はスッキリと傾聴してこようと思います。

おやすみなさい。

ー私は私のままでいいんだよ、と自己受容しながらづつく

あなたが

今の自分のままでいいのかな？
と、少しでも思われていたら
是非、ご一緒に私の自分探しの旅にお付き合い下さい。

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