Day6：30日在宅ワーク＆引きこもり実験＠ロサンゼルス

Day6：3月27日（金）

昨夜の就寝：11:30pm
今朝の起床：7:00am
（はやおき！）

今日の食事
朝食：キムチ雑炊、卵
昼食：鶏肉＆卵の温そば、ナムルがっつり盛り合わせ
おやつ：アイス、コーヒー
夕食：なし（夕食断食6日目）

今日の運動
朝ヨガ15分、スクワット10分、散歩15分、サーキットトレーニング15分
より効率よく日光を浴びてビタミンDをガンガン作ろうと、
最近は短パンでガシガシ歩く。

Fitbit は約4000歩。
「スクワット30日チャレンジ」6日連続達成！

今日の勉強

TED Talkのこのスピーチでシャドーイング。

「成功する」には大切な要素として、‘grit’が大切だ。
辛抱強さや、長期スパンで物事を見てやり続けること。
短距離走ではなく、マラソンのようなスキル。

数学の教師として数多くの生徒を見て、その伸びの違いに関心。
そして心理学を学び、この考え方にいたったそう。

非常にテンポのよい、魅せる話し方で、聞いていた楽しかった！
たった6分のスピーチに、心地よく流れるストーリーで、
非常に美しいな、と思うスピーチでした。

今日の感想

昼間に10分ほどの仮眠をとったら、かなりスッキリ！
在宅ワークだからこそサッと横になれる。
効率化のために、こういう形の休憩はよい！と思った。

これから改善したい点
生チョコをもう一回作ったら、どうみても固まっていない。なんとかして美味しく食べる工夫をしたい。