Day65：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠ロサンゼルス

引きこもり生活を記録し始めて65日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）

色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。

Day65：5月25日（月）

昨夜の就寝：10:10pm
今朝の起床：6:45am

今日の食事
朝食：納豆、卵、バナナ、みかん、
昼食：パストラミサンドイッチ、フライドポテト🍟
おやつ：パウンドケーキ
夕食：なし
※夕食断食を継続中。

今日の運動
朝散歩30分、スクワット10分、ヨガ5分
Fitbit は約10,000歩。
「スクワット30日チャレンジ第二弾」33日目。

今日の感想

ちょっとは連休を生産的に過ごすべく（少なくとも「生産的に過ごした！」と思えるべく）読んだ3冊目「一気にわかる！池上彰の世界情勢２０２０　自国ファースト化する世界編 」（池上彰）

点すらなかった知識が、少しだけ短いながらも「線」として理解できた。
ここまで物事を分かりやすく文章で説明できるって、本当にすごいな。

そして、1クリックで10ドル以下でサッとKindleで読める、いまのテクノロジーにも改めて感謝。

この「短い線」を自分の血肉とすべく、
これから毎月2冊以上、時事/政治/経済の書籍を読むことを習慣とすることに。

あれだけ朝起きれなかった自分が、
ここ最近は6時台に起きることが習慣化しつつある。

「習慣化に必要な期間」は諸説聞くけれども、
自分の場合は「まずは2ヶ月」が目安のような気がするので、これもまずは2ヶ月。