Day94：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠ロサンゼルス

引きこもり生活を記録し始めて94日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）

色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。

Day94：6月23日（火）

昨夜の就寝：11:50pm
今朝の起床：7:50am

今日の食事
朝食１：バナナ、コーヒー
朝食２：玄米、納豆、お味噌汁、かぼちゃの煮付け、卵
昼食：照り焼きチキン丼
おやつ：ナタデココ、ポッキー
夕食：なし
※夕食断食を継続中。

今日の運動
散歩15分、スクワット10分＋体幹トレーニング10分
Fitbit は約3,000歩。（少ない！！）
「スクワット＆体幹トレーニング30日チャレンジ」16日目。

今日の感想

ナタデココをたまに食べると、めっちゃ美味しい。
また買い足そうー。

「最高の体調」という本を読んだ。

もっと食物繊維を摂りたいなー