Day8：30日在宅ワーク＆引きこもり実験＠ロサンゼルス

Day8：3月29日（日）

昨夜の就寝：9:30pm
今朝の起床：5:50am
（参加したいオンラインセミナーがあったので、気合いで起きれた！嬉しい！）

今日の食事
朝食：玄米、納豆、卵、アボカド、お味噌汁
昼食：サーモン親子丼、卵
おやつ：スナック菓子、スコーン、コーヒー（カフェインレス）
夕食：なし（夕食断食8日目）

今日の運動
朝ヨガ15分、スクワット10分、散歩15分
Fitbit は約3500歩。
「スクワット30日チャレンジ」8日連続達成！

今日の勉強

今日もやすみ。

今日の感想

朝から早起きして、ニューヨークで開催されているオンラインセミナーに参加。
6時スタートだったので、ギリギリではあるものの起きるのに成功！
午後に2時間昼寝し、ひたすらおやつを食べて漫画よんで、
全力でダラダラした最高の安息日。

こんなゆっくりとした日曜日にも関わらず、ただ早く起きた事実と、
ヨガとスクワットを行ったことで、さらに満足度があがる。

人生への満足度を上げるのは、こういうことの積み重ねなのかもしれない。

これから改善したい点

なし！積極的にダラダラして大満足の日曜日。