Day5：30日在宅ワーク＆引きこもり実験＠ロサンゼルス

Day5：3月26日（木）

昨夜の就寝：2:30pm
今朝の起床：8:30am
（前日に8時間以上寝ると、なかなか寝付けない。）

今日の食事
朝食：キムチ雑炊、卵
昼食：チキンフォー、ナムルがっつり盛り合わせ
おやつ：生チョコ、アイス、コーヒー
夕食：なし（夕食断食5日目）

今日の運動
朝ヨガ10分、スクワット10分、散歩20分
今日も良い天気だったので近所をサッと散歩
日光を浴びてビタミンDをガンガン作っている、と貪欲な気持ちでガシガシ歩く。

Fitbit は約5000歩。
「スクワット30日チャレンジ」5日連続達成！

今日の勉強

ウィルスミスのインタビュー動画でシャドーイング。

「恐れ」とは彼にとって何か。
ときにそれは「嘘を言ってくるもの」だと。

たとえば、声をかけたい女の子がいる。でも「恐れ」がある。
「声をかけずに、クールに通り過ぎたほうがいいよ！」と「恐れ」が
自分に嘘のアドバイスをする。

というコミカルな例えから、スカイダイビングの経験。
ゆっくりとした話し方で、シェスチャーを含め、
全身で「魅せる」ようなインタビュー。

「エンターテイナー」ってこうやって話すんだな！と、
めっちゃ笑ったインタビュー動画でした。

Forget security, live for experience!

という一言が特に印象に残りました。

今日の感想

いまさらここで書くほどでもとは思いつつ。
日光に浴びるって、とても大事なのだと実感。
以前、1週間ほど期間限定で在宅ワークをしたときずっと引きこもっていたら、
若干気持ちが落ちこんだように覚えている。

「あれ？なぜわざわざ高い家賃を米国で払って、
ずっと室内の一か所にいるのだろうか？

そもそも、人間の幸福とは？」

と、わりと根源的な疑問が出てきたのも覚えている。
今回は、そういう意味でも心身共に健康。

これから改善したい点
寝過ぎない