あなたのダイヤル可変式ダンベルは大丈夫？
実は私が購入したダイヤル可変式ダンベルは表示重量と実際重量が
違ったのです！今日はそのことについてお話します！
ダイヤル可変式ダンベルの特徴
片方最大重量が40kg、最低重量が5kgで販売されていてメモリを一つ上げる毎に2kgづつ増えていく仕組み。
なんか変と気付いた
実は40kgで使おうと思って持ち上げてみると・・・若干軽い気がしました。それで体重計に乗せて計ってみることにしました。すると・・・
結果
40kg→37.1kg
38kg→35.1kg
36kg→32.9kg
34kg→30.8kg
32kg→29.2kg
29kg→27kg
27kg→25kg
25kg→22.4kg
22kg→20.8kg
20kg→18.5kg
18kg→16.5kg
15kg→14.3kg
13kg→12.3kg
11kg→9.8kg
9kg→8.1kg
7kg→5.9kg
5kg→3.9kg
まとめと補足
一部のメーカーは殆ど誤差はないようですがただ、このタイプはだいたいのものが誤差ありとの認識を持っておいた方が良いですよ。そして、これらを加味してトレーニングのセット数や回数を考えてやってみましょう。私が購入したのは楽天の可変式ダンベルですがオンザニーの時に重さで痛いのでフラットなものが良いと思います。そして他の記事でも紹介していますが、だダンベルを使うのなら40kgくらいまであるのがちょうど良いので今まだそこまで上げれないと思っても40kgのものを買っておくとよいですよ。
上記は比較的安くてブロックダンベルなのでオンザニーの時にいたくないですね。ただ、可変式ダンベルの扱いで注意しなければいけないのが、きちんとダンベルがはまっているかどうかです。というのも、その重量に合わせて持ち上げ、フライやプレスをする際に持ち上げた時にダンベルが1枚落ちたりする場合がまれにあります。これは、ダンベル重量を変える時にきちんとはまっていなかったりすると軽くひっかかって持ち上がったけれどフライやプレスなどの動作になるとひっかかっていたのが落ちるんですね。非常に危険です。なので変換して使う時はきちんと確かめてから使いましょう。
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