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身体が整うピラティス

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ピラティスに関する記事をまとめています。 ・筋膜リリース ・歌が上手くなるピラティス など。 ピラティスの基本原則に関しては別マガジンをご覧ください。
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#筋膜リリース

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側湾症と反り腰で悩む方に週1ペースでピラティスセッションを提供しているのですが、 ✅セッ…

簡単に出来る筋膜リリースの方法

「何か簡単に出来る、身体を整える方法と言えば何ですか?」 こんな質問をされたら私はまず筋…

ピラティスインストラクターがオススメする参考図書 | コンディショニング編

ピラティスインストラクターであるすみこはんがオススメする、セルフケアの参考図書。 第二弾…

背中の痛みを緩和するためのエクササイズ

こんばんは。大阪市内でホリスティックセルフケアサロンmimosaを営む、宮川と申します。すみこ…