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身体が整うピラティス

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ピラティスに関する記事をまとめています。 ・筋膜リリース ・歌が上手くなるピラティス など。 ピラティスの基本原則に関しては別マガジンをご覧ください。
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#歌が上手くなる身体づくり

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簡単に出来る筋膜リリースの方法

「何か簡単に出来る、身体を整える方法と言えば何ですか?」 こんな質問をされたら私はまず筋…

息をたっぷり吸える身体になるために | 胸椎の動きを引き出すセルフケア

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