マガジンのカバー画像

身体が整うピラティス

27
ピラティスに関する記事をまとめています。 ・筋膜リリース ・歌が上手くなるピラティス など。 ピラティスの基本原則に関しては別マガジンをご覧ください。
運営しているクリエイター

#ピラティスの基本原則

ピラティスの原則 | 肩甲骨が動きやすい環境を整えよう!

こんにちは。すみこはんです。 今、ピラティスを安全で効果的にやるための基本的なルールにつ…

ピラティスの原則 | 胸郭は骨盤の真上に置くべし!

こんばんは。すみこはんです。 大阪市内で心と身体を整えるお手伝いをするサロンを営んでおり…

ピラティスの原則 | 骨盤はニュートラルでエクササイズしよう!

ピラティスのエクササイズを安全で効果的なものにするためのルール(基本原則)を紹介していま…