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身体が整うピラティス

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ピラティスに関する記事をまとめています。 ・筋膜リリース ・歌が上手くなるピラティス など。 ピラティスの基本原則に関しては別マガジンをご覧ください。
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#心と身体を整える

アユミさんに記事をご紹介いただきました

こんにちは。すみこはんです。 3月は毎日更新を目標に掲げていたので、つぶやきを交えながら…

産後のママさんを応援したい! | 産後ケアピラティス

こんにちは。すみこはんです。 私は大阪市内でマシンピラティスとバッチフラワーレメディのセ…

山歩きでチェック!筋肉痛にならない歩きを手に入れよう

今日は山登りや階段で筋肉痛にならない歩き方について書こうと思います。 この記事は、 ✅階段…

ほぐして鍛えると整う

側湾症と反り腰で悩む方に週1ペースでピラティスセッションを提供しているのですが、 ✅セッ…

簡単に出来る筋膜リリースの方法

「何か簡単に出来る、身体を整える方法と言えば何ですか?」 こんな質問をされたら私はまず筋…

ピラティスの原則 | 骨盤はニュートラルでエクササイズしよう!

ピラティスのエクササイズを安全で効果的なものにするためのルール(基本原則)を紹介していま…