５月30日の振り返り 身体は実によくものを言う。
生活リズムが崩れると食べるものが偏り、食べる時間が決まらない。そのうち痛いところや痒いところが出てきて、何度も夜中に目覚めたり昼間から眠気に襲われたり。
このパターンにハマらないことが肝要。身体のサインが出てからじゃほんとは遅い。