腹痛

お腹がいたい。

この痛みと向き合い始めて数ヶ月。

少しずつわかってきたことがある。

それは、お腹は冷やさない方がいいということ。

クーラーガンガンそうなとこに出かける時は上着を持って行き、
夜はお腹にお布団をかけ、締めつけない靴下を履いて寝る。

飲み物はなるべく温かいものを選び、お腹を温める。

大好きなアイスも我慢した。

アイス我慢が私の中ではわりと効いた気がする。

みなさまのお腹の痛みも和らぎますように。