その準備運動、合ってますか？

先日、ある教員志望の学生さんからこんな問い合わせをいただいた。 ストレッチは動的と静的の２種類があり、運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチがよいと大学で教わりました。これによれば体育の前には動的ストレッチを行うべきと考えられますが、実際の授業では「１．２．３４…」と腕やアキレス腱を伸ばす静的ストレッチがおこなわれ続けているようです。これについてどうお考えですか？ 非常に良い質問だと思った。大学で学んだ「理論」と現場で広がる「実践」の間の乖離を指摘しており、それを