「怒らない」と決めてしまおう！

私は怒らないと決めている。

正確には、そうすることにより、怒る回数を減らすと決めている。

おかげで、怒る回数は激減した。

ごくまれに必要に応じて怒ることはあるが、そのときは、この場面は怒るべきか、それとも怒らないかを考えたうえで、怒ることを選んで怒っている。

要するに、感情的になることはまずない

妻と夫、上司と部下、のような身近にいて接触回数の多い関係性では、自分の価値観を相手に求めていくと、そこに、「自分の方程式≠今の状況」というギャップが生じ、イライラや喧嘩のたねとなる。

そうではなく、お互いの価値観をすり合わせながら、新しい共通点の価値観を一つ一つ積み上げていくといい。

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