見出し画像

続ける事で鍛えられるのは

５５ランナー

毎日、ちょっとずつでも走っていると
少しずつ走力がついてくる。

筋肉は1本1本の細い線だけれども、その繊維が束になって少し太い筋繊維となり、
やがて太い筋肉になる

毎日の距離が少しでも、僅かずつでも鍛えられていく

　鍛えられるのは『筋肉』ではなく【心】かな

#マラソン
#休息も練習のうち
#おかやまマラソン

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？