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VO2MAX
ガーミンを装着して日々生活しています
VO2 MAX(最大酸素摂取量)が表示できる機能があるのですが、現在数値は51
そして、フルマラソンの予測タイムを出す機能もあって、ここ最近の、トレーニングでだんだん4時間に近づいています
本日は、6:55/km 32:00のトレーニングがオススメ表示されてます
(昨夜の睡眠が少ないという事で、リカバリー)
とりあえず、毎日走るという事で、帰宅ラン
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ガーミンを装着して日々生活しています
VO2 MAX(最大酸素摂取量)が表示できる機能があるのですが、現在数値は51
そして、フルマラソンの予測タイムを出す機能もあって、ここ最近の、トレーニングでだんだん4時間に近づいています
本日は、6:55/km 32:00のトレーニングがオススメ表示されてます
(昨夜の睡眠が少ないという事で、リカバリー)
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