HPとMPって知っていますか？

スクエニで有名なRPGゲーム「ドラクエ」では体力と魔力がありますよね。
HP（ヒットポイント）とMP（マジックポイント）です。

ドラクエはゲームの中の世界ですが、私たちにもHPとMPがあるんです。どちらもエネルギーが関係していて、減ってしまったら回復が必要です。

HPは文字通り体力です。

体のエネルギーですね。これは若い頃は限界が分からないので、友達と徹夜してお酒を飲んだりゲームをしても、次の日に仕事に行けたりしますね。でも、歳を取ればだんだんと無理になってきます。栄養ドリンクなどでもカバーできないくらいに体力は衰えてきますよね。だから、自分の体に無理をさせないことって大切なんです。眠くなったり、肩が凝ったり、比較的にHPが減ってきているのは体がサインを出してくれるので分かりやすいです。

HPを回復させるには、とにかく美味しいものを食べる。私には豚肉の生姜焼きが一番良いと感じています。軽い散歩をする。よく寝る。整体に行ってマッサージを受ける。温泉に行く。などなど。

MPはメンタルですね。

メンタルも心のエネルギーです。これを意識している人は意外と少ないんです。何かうまくいかないことがあったり、嫌なことがあったり、落ち込んだりするとMPは知らず知らずに減っていきます。メンタルは感情とリンクしていて、感情に飲み込まれるとMPが減ってきていることに気づきにくいのです。ですから、時々自分のMPがどのくらい残っているのか意識するようにしましょう。

トレードはお金が絡むので、とにかく心のエネルギーの消耗が激しいんですね。気づいたらMPを大量に消費してゼロのまま生活してしまうことにもなりかねません。

大切なのは、自分のHPとMPの限界はどこにあるのか？を知ることです。その為には限界を体感しないといけないのですが💦こんな時に、自分は限界になりやすいな。と知っておくことは大切です。

私は、6時に起きて家族を送り出したら8時30分くらいから相場に入って株のデイトレをして、10時過ぎに出社して20時ごろまで働き、21時からFXに釘付けで朝方3時くらいまでトレードして。少し寝て、起きて家族を送り出したら8時30分くらいから相場に入って株のデイトレをして、10時過ぎに出社して20時ごろまで働き、21時からFXに釘付けで朝方3時くらいまでトレードして。少し寝て。。。

を、していた時にHPとMPの限界が来ました。相場が逆行して泣きながらトレード。もちろん勝てるはずない。負け続けです。あの時は明らかに限界でした。

なので、あ〜このまま負けを掘り続けたらMPがなくなってしまって全部利益を吹っ飛ばすな〜。みたいな感覚があって、あっMPがそろそろ充電必要だぞ、という時がわかるような気がしてきました。そのような時は、一旦感情を切り離して冷静になるように心がけます。

MPマネジメントをどうしたら良いんだろう？って悩んだのですが、毎日書き続けていた相場日記が自分のMPのパラメータになっていることに気づきました。

私は強くなるために何があろうと相場日記を毎日書き続ける約束を自分にしました。この毎日続けている相場日記が自分のMPを把握するのに役立っている気がしたんです。調子が良い時は鋭い分析ができているし、悪い時は書けないんですね。それで、あ〜なんか書けなくなってきたなぁとなるとMPそろそろ回復しないとなぁ。と気づけるんです。

MPを回復させるのにオススメなのは、ベタですが温泉とサウナです。サウナに入ると暑さで強制的に頭の中が空っぽになるのでMPが回復してくるんです。温泉は半身でゆっくり水の音を聴いてください。水の音ってMPの回復に良いんです。同時にHPも回復させることができるのが大メリットです。

温泉に行けないときは、好きな音楽を聴きながらトイレ掃除・お風呂掃除・掃除機をかけてみてください。初めは億劫なんですが、だんだんと気分が良くなってきてMPが回復してきます。

以前紹介した、ぐるぐるワークも良いですし、湧き出てくる感情や言葉をノートにひたすら書き殴るのも良いです。とにかく脳内に溜まったものを出し切って頭を空っぽにするのが効果的です。

今の自分のHPとMPがどれくらいなんだろう？って考えながら自分を見てみてください。

フリーダム！！！