49歳49キロ

5月26日▪体重 49.9キロ

朝食☕🍞 ご飯、厚揚げとかぶの葉を炒めたもの、お味
噌汁

昼食▪かぶと海老のクリームパスタ

夕食▪ご飯、えのきの卵とじ、モヤシとツナの炒
物、ロゼワイン2杯

チーズ5切れ

運動▪ダンス20分、ヒップアップ5分、自転車通勤30分

今日からまた仕事がスタート。２週間の休暇で全く運動をしなかった😔😭

低カロリーの食事と、毎日の運動で7月までに3キロ痩せれるか？