5:30ぐらいに起床 競技開始は9:00から 国内レースみたいに種目ごとの時間決まってないから、みんな適当に準備する。笑 100SFが何組あって、その次が100BFやから〜ってかんじ 10:23 100BF予選50.55 5位通過 めっちゃ軽く丁寧に穏やかに泳げた！！ 前半の楽さはなかなかよかった！ 後半は根性出せればもっといけるなってかんじで、予選やから疲労残さんようにこれぐらいにしとくか！ってかんじ ホテル戻ってお昼ごはん 14:30バス 15:00-15:4
CMAS水着 ・カタナだよ ・コトネ ・ローズ レースキャップ メッシュキャップ 練習水着ファンキタ3-4 平シリコン2-3 セーム ゴーグル ・紫ピンク ・グレー ・黒 ボトル、捨てて帰る モノフィン ビーフィン シュノーケル バスタオル ヨガマット フォームローラー ソックス せっけん ビニールテープ はさみ パドル パンツ3-4 スポブラ3-4 靴下3-4 Tシャツ3 TシャツJAPAN3 私服短パン2 短パンJAPAN2 JAPANジャージ上下 おふろセット 化粧水た
11/23-29アジア選手権@プーケット 怪我なく、病気なく、やりきれた！ 帰国してからも体調を崩すこともなく元気！ わたしなりに理由を考えてみた！ 基本的に忘備録やからねー 食事 毎食お米を食べる 毎朝+αお味噌を飲む 朝晩プロテインを飲む こまめにマルチビタミン摂取 早姫さんのオイスを拝借 ホテルのごはんは揚げてない肉と野菜とパイナップル パスタ等の小麦と、揚げてるっぽい肉や魚はなるべく食べない 100%オレンジジュース たまにチョコレート ほんで、夜中にトイレ
自分の記録用に。 5/4 100mサーフィス予選12:28 45.19(22.23/22.96)(+3.49)⑥ 両隣のお姉さまを見ながら予選の泳ぎでレースしてて…やりすぎた。 45っていう数字見たときはもう予選落ちしたと思った。 言い訳とポジティブ転換めっちゃ考えた。笑 全体のレベルはあがってるしわたしの年齢もあがってるし直後にビーフィン待ってるけど、もう来年は流せません。笑 100mCMASビーフィン予選12:56 52.16(25.52/26.64)(+2.69)
フィンスイミング世界選手権＠コロンビア に行ってまいりました！！！ いやー、遠かった！笑 そこで便利だったものを忘れないように残しておきます。 フライト編 コロンビアまでのフライトは 行きは 羽田→ニューヨーク→マイアミ→カリ（コロンビア） 帰りは カリ→ニューヨーク→シカゴ→成田 という片道21時間の長旅でした！ そこで役に立ったもののひとつめ ブランケット めっちゃでっかいねんけど、畳んだらめっちゃ小さくなる！ ベネクスさまのトレーナーズクロス！ 全身包まれ
