同じ時間に起きたら 自分ありがとう！
皆さんは、目が覚めた時間が起きる時間ですか？
私が早起きをするようになったのは、何回かタイミングがあります。
若い頃はついつい夜更かしをしてしまうので、寝不足で起きるのが辛く、もっと寝て居たい、寝だめしたい、昼間にウトウトなんてこともありました。
会社に行く時間だから起きなくちゃ、子供たちの学校や習い事があるからその前にご飯やお弁当作らなきゃ、とその時間に起きる必要がありました。
でも今は、自分のために起きています。
朝の混んでいる通勤電車が嫌だから早い電車で座って行きたい、早く会社にいって勉強したい、同じ時間にブログをアップしたい、それで早く起きるようになっていきました。
同じ時間に起きることを続けて行くと、それが習慣となって、目が覚めた時に、起きようかな、このまま寝ようかなと考えることなく起きることができています。
自分がやりたいことがあるから起きる、その目的のために起きます。実際その目的ができていると、ちゃんと起きて良かった、自分ありがとうと思います。
私の友達で、朝起きると同時に足が上がって、勢いをつけて起きるという人がいますが、私は、それは絶対にダメです。急に起き上がると、脳に血がいかないからか、めまいがしてしまいます。
なので、布団の中で足首をアップダウンさせてからゆっくり起き上がるようにしています。
あなたは、起きる目的がありますか？
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