老いなき世界2️⃣

花音ん@癒しの空間
そうかぁ~若くいる為にはそんなに難しくなかった。適度なストレス、身体の負荷は生存力を鍛える

★やり過ぎは✖️実は軽い負荷は身体にいいらしい
食事を減らす【動物性タンパク質を減らす】
運動をする【10分〜15分程度のジョギング】
サウナ【入り方に気をつけ身体を寒さにさらす】
老化を治すサプリ💊もあるから観てね。(๑˃̵ᴗ˂̵)
https://m.qoo10.jp/su/612584482/Q156138132

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？