プロテイン飲んで初！パーソナルトレーニングへ

今日からパーソナルトレーニングです。

今月は3日おきにいき
来年からは月に6回ペースで行きます。

159cmの現状です。

ここから体重は48くらい目指して
体脂肪も25%以下
内蔵脂肪も2以下を目指していきます❣️

インスタアカウントyogo45kgですが
めっちゃ嘘つきですみません。
そっちで謝らんとかな〜。

今日の感想。

5つのマシーンで20秒くらいの8回ずつ
腕がプルプルで最後の太もも前に筋肉を
めちゃ使うのはジタバタしてたけど、
終わった後はなんだか気分爽快。

家でプロテインのんで、

30分お昼寝。
めちゃスッキリして体調良くなった。

運動はいいかも〜。
しかも追い込んでくれるの好きかもドM？

なんだか、昨日うじうじしてたけど
それもどうでも良くなって
生まれ変わった気分です❣️

しかし、頑張ったご褒美に
ロールケーキや大学芋食べちゃったw

そこをちゃんとしていくと良さそうだ❣️