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TATAMI'S MESSAGE

54

本

畳の大事なメッセージ集めてみました🍃🍂

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【レベルアップ〈再記〉】

とある方は言った
何でも自分を責めず、
「他人のせい」と心の中で思うと
ストレスが軽減すると

確かにストレスは格段と減った

でも、自分自身が成長してないことにも気づいた

結論、バランスが大切＾＾
時には自身の成長のために問題を追及することも大事！

4年前

66

「失敗と向き合えない👉対処法」

①白歴史化する
　→失敗を信頼できる人に話しておく（徐々に和らぐ）
②他人と自分を割り切る
　→他人はもっと深刻な失敗をしているかもしれない
③失敗を成功に変えてみる
　→コンプレックスなど活かしてみる（変化が大事）

＊③は難しい、①②から！

4年前

73

【なぜ人は粗を探す？対策も】

①嫉妬心👉自分にないものを持ってて羨ましい
②優越感👉自信過剰で相手を見下す
③完璧主義👉完全を相手にも強要する

《対策》
＊探す側→客観的に自分と相手を見る
＊受け側→距離を作るor嫌なことを伝える

我慢は自分&相手のためにも禁物！

4年前

65

発言した後に不安になることあるよね

嫌われたらどうしようとか
ズレた意味で伝わらないかとか

怖くなるよね

あんなこと…言わなきゃよかった。

わかる。すごい分かる。その気持ち、

でも

その言葉を聞いてる相手は大して重く受け止めてなかったりする

だから大丈夫だよ

4年前

91

目に見えない存在
(夏休みの終わりとか)
↓
恐怖感伝わりにくい
(まだ余裕っしょ？)
↓
急に危機感を覚える
(え、今日で夏休み1週間切るの…)
↓
それでは手遅れ
(あぁ…早くやっておけば。。)

👉『誰よりも先に怯えろ。そしてとにかく動け。』

これだけで【安心】できる

4年前

61

質を上げるためには？

①ゴールを見据えて逆算する
②休憩時間も計画に入れる
③習慣化＋僅かな変化を加える

よく失敗の原因で「時間が足りなかった」という人がいる

まず逆算することで十分な時間を確保できる
また習慣になってきたら飽きると思うので、何かしらの変化を入れると良い＾＾

4年前

70

【ストレスの流し方】ストレスってなかなか対処するの難しいよね～今回はストレスの解消法を４つだけ紹介するよ！ ①誰かに話す ②紙に感情を書きまくる(👈めっちゃ効果ある♪) ③有酸素運動 ④曲を聴きまくる→踊りながら歌う皆も「ムッ！」とした時にぜひやってみてね＾＾

本質はブレないほうが良い

確かに環境によって考え方や価値観は時に変化するだろう

ただ、根本となる部分は最期まで貫くべき。

周囲の人間もそういったブレには敏感だろうし、

コロコロと変えるのは自分にとってもあまり良いことではない。

4年前

54

待ってれば、いつか良くなる。

きっと、他の人が動いてくれる。

「果たして、そうだろうか？」

自らの手で行動しないと自らは変わらないはずだ。

もちろん、周囲からの影響もあるだろうが

でも…

最終的に行動するのは他でもない

【あなた自身】だ。

4年前

65

「ダラダラとしないために」

①目標決定！
👉最終的に何をしたいのか明確にする
②道具収集！
👉目標達成に必要、不必要なものを調べる
③入門実行！
👉難易度を極限まで下げたモノから開始する
④反省改善！
👉短期的、定期的に成長を分析する

※最初から全て理解は挫折のもと

4年前

61

なんでも自分一人でやるのはオススメしない

性格的に自分でやったほうが良いって人もいるけど

一人が出来る量って限られてる、時間も有限だし

「他人に任せる、信用してみる」

これだけで、今までやれずにいた他のことにも手を出せるはず！

自分でやりたくなる気持ちも分かるけどね＾＾

4年前

61

【まあ、人生そんなもんだ。】って結構使えるんだよね

人間だからどれだけ努力してても上手くいかない時がある

自分の期待通りに周りが動いてくれない時もある

思い通りにならないと「なんでなの！？」ってなっちゃうよね

そんな時こそ「まあ、人生そんなもんだ。」って心で呟いてみて＾＾

4年前

68

「誰かと違う」って物凄い価値のある部分だと思う

私だけ…？不安だな...。って思うのも痛いほど分かるけど

そういったところも前向きに

自身の人生のどこかしらで生かせたら。

やがて最終的には誰しもが羨む存在になったら…

「私はワタシで良かった…」って思うのかもね＾＾

4年前

53

今の環境で最大のパフォーマンスが出来ていますか？多くの人が今ある状態で出来ること、やるべきことに気づけていないはず状況を分析して、まだやってないことを徹底的に探してみるそしてあなた自身で試してみると良い他人の評価はあくまでの他人の感想、あなたのものではない