体を温める

生活を改めると沢山のことが見えてきますね。
自分の怠惰な部分が見えて、あら～とガッカリしちゃうこともありますが
それでもオバカだなあ、直さなくちゃねと切り替えることもできます。最近のファッションの流行なのか、街中を見ると皆結構薄着ですね。
コートを着ていても短いスカートやパンツ、とにかく寒そうです。
もう少し暖かい気温なら良さそうですが、彼らは寒くないのでしょうか？
それで聞いてみたのですが、寒いですよ。だそうです。
ちょっとよくわかりませんね。オシャレをするというのは素敵なことです。
気分も上がりますし、お出かけもしたくなりますね。
けれどそれで体を壊してしまうのは本末転倒。
出来れば暖かく体を冷やさないようにして欲しいなと思います。
というのも、私もまだ冷え性です。
冷え性はあまり良いことはありません、皮膚が切れたり、腫れたりして
痛いですし、便秘になりやすかったりします。
まだ冷え性と書きましたが、少しづつ改善されています。

何をしたかというと、生活を改めるですね。
食事、運動、睡眠、そして何より体を温めるを優先しています。
最近はゆたんぽを購入して足元を暖めています。
足元が暖かいと睡眠も向上します。それともう一つ。
踵がガサガサしている人いませんか？年を取るとなるのかも知れませんが
手で触ってもガサガサしていて。あれは男女問わず嫌なものですね。
それがゆたんぽを置きだしてから１週間弱くらいでしょうか？
右の踵がツルツルに、そして左の踵ももうすぐツルツルに…。
やっぱり暖めることは有効なんでしょうね。
もちろん、ゆたんぽだけでなく食事やお風呂などの合わせ技ではありますが
ゆたんぽが加わったことで効果抜群になったのではないでしょうか。

寒くて眠れないという方にはゆたんぽいかがでしょうか？
暖かくてよく眠れますよ。