発達障害の予定立てによさそうな「If-then（イフゼン）プランニング」＆聴覚過敏対策グッズ紹介

こんにちは。しょうがです。

今回、知人から聞いて知った

「if - thenプランニング」が発達のルーティンづけに役立ちそうなので記事にしておこうと思いました。

If-thenプランニングとは「もし〜の時、〜をやる」という手法。

私自身、これを知る前に無意識にやっていたものがあります。

「電車に乗ったら、本を読む」

「歯磨きするとき、洗面台で、動画を見ていい」

といった感じです。