【8/23処暑✨】

あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ服食薬膳師イケカヨです。

今日8/23は二十四節気の処暑。
夏の暑さもピークを過ぎ少しづつ和らいでくる頃です。又、台風🌬が沢山発生する頃でもあります。

先日の台風10号、四国直撃！！
と、かなり警戒態勢になっていましたが、やはり香川は山々に守られている土地だという事を再確認しましたね。

今年は8/8立秋以降、秋の気配を感じる日があり、お盆を過ぎた頃から朝夕の風が涼しく感じませんか？

雲もうろこ雲が出始めたりと暑さが残っていますが確実に自然界は陰が増えています。

秋に関係する臓腑は『肺』『大腸』。
乾燥の邪も入ってきますので、暑いけどなんだか喉、肌、髪の乾燥や便秘気味になる方も少しづつ増え始めています。

処暑の頃の養生法としては
『夏の暑さや熱をキチンと取り除き、暑さで消耗した陰液(汗💦で消耗)や血を補給し、乾燥対策』

やる事が…いっぱいやん。。。(^◇^;)

そんな時にこちらの簡単スイーツがおススメ❤️

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《緑豆、蓮の実、白木耳のココナッツ汁粉》

※写真は百間町にある民芸福田の店主、福田様撮影✨写真提供有難うございます( ^ω^ )

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http://mingei-fukuda.com/

先日、COOMB高松にて開催したイベント
『夏のお疲れsummerを解消』でも参加されたお客様にお出しした簡単薬膳スイーツ❤️

＊緑豆＊
夏の暑さや熱を取り除き喉の渇きを解消し、排尿を促したり二日酔いの時にもオススメの食材。

＊蓮の実＊
夏の暑さによる不眠や動悸、胃腸が弱わり下痢や食欲不振、夏のお疲れの時に🎶

＊白木耳＊
これから乾燥する秋におススメ食材！！
肺を潤し津液を生み出し夏の太陽の陽射しを浴びて乾燥した肌には食べて内側からもケアしてね❤️

＊ココナッツ＊
夏の定番スイーツアイテム！ココナッツ🥥
夏の暑さを取り除き津液を生み出し喉の渇きを潤す。汗💦と共に消耗した気を補うので夏の汗をかいた後のケアに✨

作るのも簡単〜！戻して炊いて冷やすだけ（笑）

作って2〜3日冷蔵庫で保存出来ますので、作り置きしてね。

材料もCOOMB高松にて販売しています✨

これからは夏の疲れが出やすく、暑さで冷たい飲食物で胃腸が弱っていたりしますので、涼しくなる前に夏から初秋のケアをして下さいね。

カラダの声に耳を傾けて身近な食材で食べて元気になりましょう( ^ω^ )

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