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再生迷える高校生〜BGMのすゝめ〜
中学生や高校生になると、音楽を聴きながら勉強をする人も増えてくるかもしれません。 しかし、「勉強するためには、静かな場所が一番いいはずだ」 こう、当たり前のように思っている人がいます。違います。 わざと少し雑音があるところで勉強をするのが、もっとも効果的です。 なぜかというと、雑音をシャットアウトした瞬間に、人は集中状態に入るからです。 雑音がまったくない無音状態だと、人間というものは逆に落ち着かなくなって集中できないのです。 音楽を聴きながらの勉強はかなりのメリットがあります。 【メリット1】気分が高揚し勉強が楽しくなる 好きな音楽は気分を高揚させる効果があります。勉強になかなか気が向かなくて沈んだ気持ちになっているときも、音楽を聴くことでテンションをアップさせ、やる気とエネルギーを湧き上がらせる効果が期待できます。また、明るい音楽は眠気覚ましにも有効です。 【メリット2】リラックスして勉強できる 音楽のリラックス効果によって、心地よく勉強に取り組める場合もあります。この方法は医療現場でも実践されています。例えば、国内外問わず多くの手術現場では、執刀する教授や助手の看護師がリラックスしてオペに臨めるよう音楽が流されています。 【メリット3】集中力や記憶力が高まる場合がある リラックスや集中力に関わるアルファ波の発生を促す音楽は、集中力や記憶力を高める効果もあると科学的に証明されています。例えば、落ち着いたクラシック音楽や静かなジャズなどは特にアルファ派の発生を促すとされ、勉強に生かせると言われています。 【メリット4】雑音をシャットアウトする 音楽を聴くことで周囲の話し声や雑音を遮断でき、勉強により集中できる環境をつくれます。この現象は音楽の「マスキング効果」と呼ばれています。 注意しなければいけない点 音楽を聴きながらの勉強は効果的ですが、歌詞ありの曲は逆に集中力を低下させます。とくに日本語の歌詞はもってのほかです！聴くならばリラックス系のBGMが良いでしょう。 僕が勧めるBGM🤔 ズバリあつ森です！！！最近ゲームが発売されて僕みたいにやり込んでる人が多いでしょう笑 しかしこのゲームのBGMが実は今まで聴いたBGMの中でとてもリラックスするのです（筆者が思うには） 是非一度試してみて下さい！ あつ森の動画はこちら↓ https://m.youtube.com/watch?v=MxkvStGpjyU 参考： どうしても勉強に集中できない！そんなときは…音楽の効果を知ってメリハリ集中法 http://benesse.jp/contents/benkyou-shuchu-ongaku/index.html #高校生 #勉強法 #受験勉強 #BGM #リラックス効果
