【Run note】 #07 〜雨上がりの涼しさに夏の暮れを感じて〜

テンポ走：３km今日は夕方から織田フィールドで練習。 3kmのテンポ走を行った。9月に向けて距離をだんだん伸ばしつつ、9月に入ったら本格的にスピード練習をいれていく予定。 まだ未定だが10月に一回10kmのレースに出たい。また11月にはすでに駅伝が入っているので、最終的にはそれに合わせていく。 今日のテンポ走の結果はこちら。 最初のグラフは1000m毎のペース（min/km）の変化を表している。設定は１kmを４分１０秒の予定だったが、若干速まって４分に近いペースで走り終