Run note #10 - 距離を伸ばそう -

Run note　9月に突入しましたね。これから定期的にレースにも参加したいと思っています。まずは9月の競技会でトラックの５０００mに出場予定です。インターバル走もやりつつ、ロードでも走行距離を伸ばしていきたい。 ということで8月28日（水）と本日9月2日（月）にロードで１０kmのペース走を行いました。 8月28日　→　タイム：47分17秒　ペース：4分42秒 /km 9月2日　→　タイム：51分46秒　ペース：5分11秒 /km 両日とも同じコース、同じ時間帯に走っ