Training - Fartlek走 -

　本記事では日本ではあまり聞きなれないFartlek（ファートレック）走についてご紹介します。すでに他の方の記事でも多く取り上げられてはいますが、僕のnoteでも書きます（そもそも僕自身の勉強も兼ねていますので）。

スピードで遊ぶ　そもそもFartlekとは、スウェーデン語で「スピードで遊ぶ」という意味を持つ言葉です。基本的な練習方法は、走るペースを時間で区切り細かく変えながら、続けて走ります。