怒りポイント

今日は、久しぶりに怒鳴ってしまった。
怒ってしまったことは、大したことじゃなかった。原因はそこになくて、今日一日の小さなイライラの積み重ねだった。
夕飯を作ったのに、外食することになり
お願いしていたことをやってもらえず
私は自由がないのに、あちらは悠々自適に過ごしていて。
つまりは夫への不満が溜まりに溜まって、最終的に爆発した時に近くにいたのが息子だっただけ。

息子は何も悪くなかった。怒鳴った後に、抱きしめて、私が悪かったと謝った。
謝ればいいことじゃない。
それはよくわかっている。
このキレてしまう癖を早く治したい。
早く治したいと焦れば焦るほど、怒りを我慢してしまう。
我慢するだけじゃ、何も変わらないのに。
根本的なところを治さないと、一生このままだろう。

今日、キレない方法はあっただろうか。
夫への不満を溜め込んだ後、発散すればよかった。
お風呂をサボってしまえばよかった。疲れていたなら、何もしないで寝てしまえばよかった。子供にとって、私がイライラしてないことが1番いいはず。

なんでもかんでも、きちんとやろうと思うと、いつのまにか自分を追い込んでしまっている。
きちんとできなくても、こどもは私を責めない。

明日から、もっとうまく生活できますように。