目標を柔軟に変化させたら幸せ度数が上がった

決めたことができてないことに
自己嫌悪になってたけど
氣が向いたらすることにしたら
嬉しさと幸せ度数が上がった話。

→毎日1時間は體を動かそう
　昨日は１時間半氣持ちよくて
　踊ったりストレッチしたけど
　今日は動きたくなーい。
　毎日って決めたのにー。

→週に何日か體を動かそう
　あれ？１週間何もしてない。

→氣が向いたとき動かそう
　今日も布団で情報収集か。
　たまに携帯消して わたしの中に
　集中するか。

→１ヶ月ぶりだ！１分だけど動かしたなぁ✨
　動かしたい時に動きたいだけ動くのがいいや😃
　
→片腕１回まわした✨
　氣持ちいい✨
　あっ背中も溜まってる❗
　（伸ばしたら）氣持ちいい✨
　次から次と出てきて結果全身スッキリ

　溜まったな～と思ったらちょっと動かしてみる
　動きたい❗今だ❗って時に動く
　ぐでぐででも、う～ぅ…と氣合い入れてでも動かしてみる
　動きたくない時は動かない

こんなに選択肢をもっていたとわ。