![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/63252705/rectangle_large_type_2_59c28fa55a09c6088371aa126a7b66a1.png?width=800)
野遊びラジオ #2 マインド風呂ネスのススメ
昨日は休日バージョンで15分くらいでしたが、平日は5分くらいでサクッと配信を続けていけたらいいなぁと思ってます。
瞑想もしかり、習慣を定着させるには、ハードルを下げて楽しみながらコツコツ続けるに尽きますね。
よろしかったら、お付き合いくださいませ♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
昨日は休日バージョンで15分くらいでしたが、平日は5分くらいでサクッと配信を続けていけたらいいなぁと思ってます。
瞑想もしかり、習慣を定着させるには、ハードルを下げて楽しみながらコツコツ続けるに尽きますね。
よろしかったら、お付き合いくださいませ♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?