まぁ、そんな1週間でも、ね。

「ビキっ！」

いたたたた・・・

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先週の日曜日、腰をやってしまった…
特に重い物を持った訳でもないのに…

確かに、ね。

朝から、
（なんか、腰がピキピキしてるなぁ…
　ちょっと気を付けておいた方がいいなぁ…）
という感じがあったので、大人しくしてたんだけど．．．

なんだか、急に…きた…

今日は、嫁も、子供も、出かけていないので、

（いやぁ、最後の夏休み、ちょっと自由にやりたい事、やっちゃう？！）

と
一人の外出を満喫する気マンマンだったのに…
まさかの一歩も動けない状態になるとは…

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（あぁ、さっきトイレ行っといてよかった・・・）

しょうもない事かんがえつつ、
ちょっとずつ動いて、楽な体勢を探るケド・・・

「ピキっ！」
うががががぁぁぁぁっ．．．

を繰り返している。

大人しくしてればいいのかもしれないけど、
不安なのか、
なぜか、それができない。

「ふぅ、ふぅ、ふぅ・・・」

（なんで、じっとしてられないんだ。
　アホだな、オレは・・・）

ようやく起きれるようになったのは夕方だった。

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きっかけは、
（いやぁ、このままじゃ、ホントまずいゾ）
と思って、
腰痛について、ネットで調べてから。

もっと早くやれよ、って話しなんだけど、
そんな事、全く思いもつかず・・・

（ナニヤッテタンダ、オレ…）
と後悔はそっと置いといて、色々調べてみると、

「”腰”が痛いから腰をマッサージする人、多いんですけど、
　違うんですよね。
　足、特にココ（アキレス腱の上の内側）の筋肉を緩めてあげるのが、
　大事です！」
と。

もぅ、藁にもすがる思いで、
（ホントか？）と思いつつ、
足をグリグリやっていると・・・

（あっ、なんか、少し楽になった・・・）

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あれから、1週間、だいぶ動けるようになったとはいえ、
まだ腰がイタイ。

まぁ、動いていないと、腰が曲がった状態で固まってしまうので、
なるべく動くようにはしてるけど、
今週は1歩も外に出てないし、
無精ヒゲも伸び放題だからか、
だいぶスサんできた…気がする。

会社の先輩からも、
「アダじぃ、大丈夫か？」とバカにされてる。

大丈夫、大丈夫なんだよ。
頭と足はしっかりしてるんだよ。
腰だけがイタイんだよ。

身体の要だよね、やっぱり。

痛みが引いたら、ちゃんと運動しよう！と心に誓いつつ、
まだ
「イテテテ・・・」

いつまで続くやら、分からんケド
それでも、
生きてるだけで、
動けるだけで御の字でしょ！(感謝)