60歳からのダイエット19日目
19日目です!
夜勤続きで、頭がボーッとしてます(笑)
こんばんは休みだから、しっかり睡眠取りたいと思います❗
身体自体は軽いんだけど、睡眠不足気味なんです😅
仕事柄、仕方ない事なんだけど…
体力と相談しながら調整しています(笑)
だからウォーキングも睡眠時間が削られない程度にしている訳であります!
今の所、少しずつ成果は出てきていると思います🎵
本日の体重測定結果
72.0㎏
やったぁ❗
1月目標にしていた体重だあ❤️
油断せずに行こう😃
明日もゆるーく頑張る😆👍️❤️
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