60歳からのダイエット30日目

30日目です！

寒いですね❗雪ですよ…この地域ではあまり降らないからね😅
風もスゴいです🥶

昨日からの寝不足で、今日は睡眠時間を多く取りました｡

歩けてませんf(^_^)
そういう日は気持ちの切り替え切り替え(笑)

家で筋トレ頑張りました🎵

オートミールの食事もだいぶ慣れてきました🎵
結構お腹満たされますよ☺️

本日の体重測定結果

72.1㎏

明日はウォーキング頑張らねば😅

明日もゆるーく頑張る😆👍️❤️