旬のものを食べる

こんにちはーっ！
地球を楽しむための、1日10分活動❤️86日目です。
今日も遊びに来てくれて、ありがとうございます❤️
今日のトークと昨日1日の10分活動報告です！

旬のものを食べる

スーパーで、春野菜や果物を見かける季節になってきましたね。
旬のものを食べるのは開運効果があると言われています。
旬の食べ物は、一番いい状態の時に収穫されるもの。
栄養価も高く、いいエネルギーを持っている。
そんな旬の食べ物を体内に取り込むことで、健康や体の気の流れを良くし、運気を上げるそうです。

ということで私は今日、春きゃべつを買ってきました。
春きゃべつをどう食べようかな。
楽しみです。

では、また明日ー！

〜ここからは個人的なルーティン報告です〜

地球で楽しむための、1日10分活動

この活動は、私を奮い立たせるために続けているルーティン報告です。
現在の優先順位順で記載しています！

朝ノート
・追加しました。2/10~
瞑想
・77日目です！マインドフルネス瞑想を。
朝の体操
・8分＆12分
筋トレ
・ルセラ腹筋85日目（夜）

いつも読んでくれてありがとうございます❤️
みんな愛してるよー！❤️
わたしはわたしのわくわくを。
あなたはあなたのわくわくを。
大事にしよー❤️

現在の10分活動まとめ（リンク）

朝ノート
https://youtu.be/kpuO-FhoOfc?si=dyjqycpCuvC0Hhgx

朝の体操
https://youtu.be/V9_dLnoXt7s?si=1qkJ5j88WAthA8FC

https://youtu.be/16H3E_6Ww_M?si=_6siITyQJ6mAiwcA

筋トレ
https://youtu.be/UJgT78z1TIc?si=Z4A5qkIjvhk2_Wuh