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nanohana_25
不安から逃げれば逃げる程増大していく【不安との付き合い方】
こんにちは。
いつもありがとうございます。
不安の原因は多分自然発生であって、これという原因はないです。
色々あてはめるのが私達ですが、取り除いても、また不安は発生します。
ですから、不安を無くそうとすればするほど、何かに依存する事になります。
不安はあって当たり前だと思っておくといいですね。
不安とどう付き合っていくのか、不安なんだねーと自分に言ってあげて、分かってあげて、きづいてあげればいいだけ。
やりがちなのは、不安を回避しようとしすぎる事です。
不安から逃げようとすればするほど、不安は増大していきます。
だから、あきらめる。
不安を感じてあげる。
それだけなんです。
読んでくださりありがとうございました。
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