眠くなる
最近、すぐに眠くなる。
ブログ書いてると眠くなる。
食後や少しだけホッとして横になると眠くなる。
座って何かやっていても眠くなる。
風呂で湯船に浸かっていると眠ってしまう。危ないからやめた方がいいよと数人の人に言われた。
やりたいことが進まない
トイレで起きるせい?
眠りの質が悪いのかな?
セロトニンを増やそう。ブロッコリーが良いらしい…
この時期、売るほど羽根物がもらえるのでありがたい。
お水2Lチャレンジしてるせいなのか、トイレが近い。
夜中も4~5回は起きる。
血圧が上がる。
何が健康的なのかわからなくなってきた。
お水を飲む量を減らしてみた。そしたら、トイレの回数が減った。
血圧は、寒さのせいなのか高めで推移。
実際のところよく分からない。
寝た気がしないこともある。
ストレスによる睡眠障害なのか?
タイミングよくブロッコリーをたくさん頂いた。
たくさん食べてセロトニン増やそう。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?