眠くなる

最近、すぐに眠くなる。

ブログ書いてると眠くなる。

食後や少しだけホッとして横になると眠くなる。

座って何かやっていても眠くなる。

風呂で湯船に浸かっていると眠ってしまう。危ないからやめた方がいいよと数人の人に言われた。

やりたいことが進まない

トイレで起きるせい？

眠りの質が悪いのかな？

セロトニンを増やそう。ブロッコリーが良いらしい…

この時期、売るほど羽根物がもらえるのでありがたい。

お水2Lチャレンジしてるせいなのか、トイレが近い。

夜中も4～5回は起きる。

血圧が上がる。

何が健康的なのかわからなくなってきた。

お水を飲む量を減らしてみた。そしたら、トイレの回数が減った。

血圧は、寒さのせいなのか高めで推移。

実際のところよく分からない。

寝た気がしないこともある。

ストレスによる睡眠障害なのか？

タイミングよくブロッコリーをたくさん頂いた。

たくさん食べてセロトニン増やそう。